Vapingで喫煙をやめる方法

禁煙するのは退屈な仕事です。 VapingはそうするXNUMXつの方法です。 これは、蒸気を吸うことによって喫煙者はまだニコチンを持っている可能性がありますが、燃やされたタバコから含まれる毒素が少ないためです。 vapingを通じて、あなたは社交的でありながら、タバコの代わりにvapesに費やす費用を減らすことができます。 そして、あなたが完全に習慣をやめたとき、あなたはそれについて気分が良くなるでしょう。

あなたが喫煙をやめて蒸気を吸うことを始めるとき、あなたはすぐに結果に気付くでしょう。 真実はあなたが吸わないタバコのすべての棒があなたの利益になるということです。 電子タバコには、従来のタバコによく見られる4,000を超える化学物質や発がん性物質は実際には含まれていません。 最後のたばこからわずかXNUMX時間で、体は血液から過剰な一酸化炭素を除去し始めます。 これにより、体が酸素レベルを改善し、通常の状態に戻ることが保証されます。 電子タバコには一酸化炭素が含まれていないため、vapingに切り替えた喫煙者は解毒を経験しているようなものです。 禁煙のライフスタイルを始めると、体に劇的な変化が起こります。 あなたは味と匂いのはるかに良い感覚を持つでしょう。 肺機能が改善され、脳卒中や心臓病のリスクが軽減されます。

vapingがタバコの喫煙に取って代わる主な理由は、喫煙者に本当の喫煙感覚を与え、依存症への対処が難しくなることです。 体にニコチンを提供する他のニコチン置換療法（NRT）があります。 これらは、歯茎、パッチ、およびスプレーの形をとることができます。 しかし、それらはタバコのタバコを吸う感覚を再現していません。

vapingの助けを借りてニコチンを排除する方が簡単です。 蒸気を吸うことで、蒸気を吸うときにニコチンがゼロになるまで、ニコチンの強度レベルを簡単に下げることができます。 その結果、一部の人々もvapingをやめます。 そうでない場合、彼らはゼロニコチンでvapingを保持します。

Vapingで喫煙をやめる方法

電子タバコまたは電子タバコは、禁煙装置として作成されました。 それは人々が喫煙をやめるための道具になり、同じように、伝統的なタバコの代わりとして働くレクリエーションの道具になりました。 e-cigsは、使用に関してより手頃な価格で個別です。 一部の人々は、持続できる方法で喫煙習慣を排除するために電子タバコを使用しています。 しかし、それは困難でトリッキーな道です。 vapingが喫煙を取り除くのに生産的であるために、あなたが考慮しなければならないいくつかの秘訣があります。

あなたが楽しいと思ういくつかのフレーバーを選択してください。 vapingが多くの人にアピールする理由のXNUMXつは、従来のタバコやメントールのフレーバーではなく、さまざまなe-ジュースのフレーバーを見つけることができることです。 匂いと味は、習慣を誘発し、記憶を形成する上で主要な役割を果たします。 e-ジュースのフレーバーを変えることは、タバコの味から分離する効果的な方法です。

別の戦略は、タバコのフレーバーに固執しながら、ニコチンレベルをゆっくりと下げることです。 これはあなたのニコチン摂取量を減らすことの始まりであり、それは喫煙習慣をやめることの最も難しい部分です。 秘訣は、ニコチンレベルを再び下げる前に、XNUMX〜XNUMX週間ニコチンの減量を続けることです。

喫煙は退屈とストレス解消に関連しています。 別のコンセントを見つけたり、ストレスや退屈のために解放したりすると、喫煙習慣をやめる可能性が高くなります。 これは、新しい運動療法、またはあなたの心を喫煙から遠ざけることができるものであれば何でもかまいません。 ほとんどの人は、ストローを噛むなど、喫煙に似た物理的なヒントを頭に入れて、この側面で成功します。

あなたがあなたの渇望を忘れるのを助けるすべての気晴らしをすでに設定していて、あなたがニコチンのレベルを下げて簡単に吸うことができるなら、あなたは定期的に吸うことを手放し始めることができます。 あなたはあなたの休憩中にあなた自身がvapingするのを防ぐために故意にあなたのvapeを家に置いておくことができます。

Vapingはタバコより健康的ですか

蒸気を吸うことは必ずしもリスクのない習慣ではありませんが、タバコを吸うよりも間違いなく安全です。 最近の研究はすべて、vapingが喫煙よりもあなたの健康に良いという事実を支持しています。 Public Health Englandによると、e-cigsは喫煙よりも95％安全です。 一方、Cancer Research UKは、喫煙関連の病気との闘いにおけるvapingをサポートしています。 2015年だけでも、電子タバコは49日あたりXNUMX人の喫煙を止めることができました。

蒸気を吸うことによるリスクは喫煙に比べて低いです。 これは非常に明確です。 タバコのタバコから来る危険のほとんどすべては、タール、CO、および蒸気を吸う間にタバコが生成する有害な毒素によって引き起こされますが、燃焼は含まれず、単に液体を加熱してエアロゾルを生成します。 蒸気を吸うことによって生成される蒸気は、タバコによって生成される多くの毒素を持っていません。 存在する毒素もはるかに低濃度であり、ほとんどの場合、タバコのタバコの量の1パーセント未満です。

健康の改善は、vapingに切り替えた喫煙者の健康にも見られます。 心臓病、脳卒中、高血圧、喘息、肺気腫を患うリスクが大幅に減少し、単に気分がはるかに良くなります。 癌のリスクも喫煙のリスクと比較して1パーセント未満です。

蒸気を吸うことの長期的なリスクは、20年から30年でしか知ることができません。 そのため、これを注意深く監視する必要があります。 ただし、蒸気中のバイオマーカーと化学物質の含有量を調べると、蒸気を吸うリスクは喫煙よりも低く、長期喫煙者のXNUMX人にXNUMX人が死亡する可能性があります。

Vapingは優れた禁煙ツールですが、それがこの目的のためである場合に限ります。 一部の蒸気を吸う人も喫煙者であるため、喫煙と一緒に使用する場合、蒸気を吸うことは健康に決して有益ではありません。 この場合、それはタバコの喫煙と同じくらい有害です。

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